37 semanas de embarazo: Inicia el conteo regresivo

Desarrollo de tu bebé a las 37 semanas de embarazo

Con 37 semanas de embarazo tu bebé pesa alrededor de 2.900 gramos y mide unos 47 centímetros. Pasa de ser prematuro a un bebé a término. Su desarrollo continúa con aumento de peso (12 gramos por día) y sus movimientos indicarán que se está poniendo en forma para iniciar la carrera.

En esta etapa, su cabeza se encuentra encajada entre los huesos de la pelvis. Sin embargo, puede ocurrir que, en lugar de su cabeza, se posicione de pies o de nalgas en el canal del parto. Dicha posición se denomina presentación podálica. Dado el caso, los profesionales de la salud tomarán la decisión de programar una cesárea. Porque el bebé ya no será capaz de cambiar de posición.

Cambios en tu cuerpo a las 37 semanas de embarazo

En esta etapa de gestación tu cuerpo puede experimentar cambios fisiológicos y psicológicos. Pero no te preocupes, todo hace parte del maravilloso proceso de ser madre. Puedes sentirte más hinchada y con mayor pesadez en tu cuerpo.

Tu estado emocional también se ve afectado, aparecen situaciones emocionales como irritabilidad, sensibilidad constante e incluso fluctuar entre ambos. Sin embargo, son pasajeros, porque durante el puerperio irán desapareciendo y notarás cómo aparece la estabilidad emocional.

También tendrás temores, ansiedad, estrés o sentimientos encontrados, que tienen un impacto importante en el proceso del parto, incluso posterior al nacimiento de tu niño.

Síntomas

Es posible que se presente un leve sangrado del cuello uterino, denominado también sangrado cervical. Ocurre porque el tejido que lo conforma se hace más delgado y se va dilatando por el comienzo de las contracciones.

Durante esta semana también ocurre la expulsión del tapón mucoso. El tapón mucoso es la barrera que se forma desde el principio del embarazo. A medida que se va formando el bebé se requiere aislar en el interior del útero para que el embarazo sea protegido y resguardado de infecciones y bacterias.

Cuando llegas a las 37 semanas de embarazo, se presenta la expulsión del tapón mucoso, como una secreción pegajosa, transparente, de color café o marrón. Pero esto no debe ser motivo de preocupación y puedes seguir con tu vida normal, esperando el anhelado encuentro.

Es importante tener presente que, ante cualquier secreción de sangre abundante, lo mejor es consultar con tu médico.

2 recomendaciones que debes tener en cuenta

La alimentación en el embarazo es un factor fundamental que contribuye al nacimiento de un bebé saludable y con el peso ideal.

• Consumir alimentos que contengan Omega 3.
• Las proteínas no pueden faltar en tu dieta. Carnes, fríjoles, lentejas, arvejas.
• Alimentos ricos en calcio, hierro y ácido fólico.
• Frutas y verduras.
• Evitar el consumo de dulces, frituras, hamburguesas, galletas y caramelos.
• Disminuir el consumo de sal.
• Tus comidas sin aditivos picantes y condimentadas.
• Prefiere alimentos bajos en grasas.
• Incluye alimentos que contengan fibras, así evitarás el estreñimiento.
• Toma suficiente agua para mantenerte hidratada.

La segunda recomendación es que, a partir de la 37 semana de embarazo, la frecuencia de los controles es semanal. Debes cumplir las citas programadas por el proveedor de salud, hospital o centro médico, donde se realizarán exámenes de rigor que te ayudarán a conocer el estado de salud del bebé. De esta forma, estarás segura de que todo está en orden.

Puedes encontrar más información y recomendaciones en nuestro artículo 10 errores en el embarazo más comunes, para llevar a feliz término tu gestación.

Ahora, es preciso poner en práctica todo lo que aprendiste durante los controles prenatales, técnicas de respiración, relajación e involucrar al resto de la familia en el proceso para que puedas sentir su apoyo y comprensión durante la recta final.

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